呼吸法

久しぶりに教会のミサに。
御聖体の祝日でした。
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ミサ後の勉強会では内観法ということについてのお話がありました。
仏教では「身調べ」とも言うそうで、1畳ほどの限られた空間だけで1週間、自分の人生について
省みる時間をもつことだそうです。

1.幼少時より年代別に身近な人(親・兄弟・先生等)から受けた恩について考える。
2.受けた恩に対して自分が何が返せたかを考える。
3.身近な人に対して自分がしてしまった悪いことを考える。

呼吸になぞられると、
・息を吸い込むことは人から与えられることに、。
・息を吐くことは人へ与えることに。
息を吸うだけでは人は生きていけません。
深呼吸は息をうまく吐くことが大切ということです。

人から与えられたことと、人に与えたこと。
改めて考えてみる時をもつこと、大切かもしれません。

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ランチの後は様々な花が咲くガーデンプレイスの散歩道へ。
日曜日の午後はお散歩しているワンコも多く、ガブリエルは帰りたがりません。

今日のゴハン

・エビとニラの焼き春巻き
・揚げ鶏の甘酢しょうがあん
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春巻きはちょっと焦げてしまいましたが、揚げていないのでさっぱりして美味しかったです。
デザートには山形県天童からのさくらんぼ。
アメリカンチェリーもいいいけど、やっぱり日本のさくらんぼは美味しい^^
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by 2000_11_03 | 2009-06-14 15:14 | hitorigoto